楽体(らくだ)の効果と口コミ

楽体(らくだ)とは？ 楽体(らくだ)は体の外側の筋肉（アウターマッスル）はもちろん、肩・腰・股関節周辺の筋肉（インナーマッスル）にも刺激を与えます。
楽体は心と体を自然の法則に調和させ、人間の本来あるべき姿勢に戻します。
アウターマッスルやインナーマッスルを刺激するので筋肉の伸縮が活発になります。

腹式呼吸法やラクダのポーズなどが筋肉を刺激します。

楽体(らくだ)は血液循環が良くなると凝り固まった筋肉が和らぎ体が真直ぐな姿勢に戻っていきます。姿勢が戻ると肩や腰に掛かっていた不必要な重さが軽減され、重力に対し体は真直ぐ上方向に伸びるようになるので、重力と重心のバランスが整い、身軽な自分を体感できます。

・腹式呼吸
・ラクダのポーズ
などを簡単な器具を使って行う事で、姿勢が整えられ体調をよくします。

気になった口コミがあったので紹介します。

口コミ１

新しい体操と言った感じですね。 慣れるまで大変でしたが楽しくやっています。(３０代主婦)

口コミ２

思っている以上にきついですよ。インナーマッスルにきてるのがわかります。(匿名)

口コミ３

ダイエット効果はあまり期待できませんが、やった次の日は筋肉痛になりました(２０代主婦)

口コミ４

健康を目指すならありですね。体重を落とすダイエットを考えているならちょっと待った方がいいかも(匿名)

口コミ５

結局体を動かすのが面倒で止めてしまいました。(匿名)

楽体(らくだ)の詳細はココ

ダイエットも微妙だし
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